シルクサスペンション  SilkSuspension™


  どのような効果?

不安定な空中でエクササイズする事で、バランス能力が向上し、深層部の筋肉を使うことができます。

更に、揺れや振動で、空間認知能力UP(空間の中での身体がどうなっているか?)、固有受容器(身体のセンサー)を刺激する事で、神経筋回路(脳と筋肉の結ぶ神経)の発達を促します。

なのでシルクは、キツイ動き・できない動きがあっても大丈夫です。

ユラユラ揺れながら動くだけで、カラダが勝手に学んでくれます。

続けているうちにできる日がやってきます。

引き締まったカラダを創りましょう。

 

 

シルクサスペンションとは

このプログラムはNYマンハッタン5番街にある、Pilates on Fifthオーナーのキャサリン キンバリー コープ姉妹により開発されました。

支点より2本のサスペンションとスリングが吊るされており、高さも自由に変えることができます。この2種類のサスペンションにより、正しい姿勢が取り易く、理想的な効果を発揮します。

 

 

                

 しなやかで美しいボディをつくり

慢性的な痛みの根本改善を目指すトレーニング

いつまでも動ける体を!

 

*眠っていた神経&筋肉を目覚めさせる
*理想的なトータルワークアウト
*リハビリからアスリートまで

 

 

 

1レッスン ¥3000

体験レッスン¥2500

 

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運動強度は高くも低くも出来ます。

年齢・運動経験に関係なくご参加いただけます。